If you’re new to Jiu Jitsu, you might think “hygiene” is just how you say hello to

Is Geriatric Jiu Jitsu the Next Big Thing in Combat Sports? Is Geriatric Jiu Jitsu the next

Power Is Nothing Without Control: What Racecars Teach Us About Jiu Jitsu Athleticism is the racecar—but Jiu

決定舉辦一場比賽——就像這次的第一屆 Northside Basho——就像決定從上位拉出十字固一樣：兩者都帶有風險。 我希望舉辦一場比賽，讓 Northside 的學生有機會累積實戰經驗，並有一個明確的目標可以努力。同時，我也想挑戰自己與團隊，重新投入舉辦比賽的工作——這是我們有一段時間沒有做的事情了。 一開始我不知道會有多少人報名，雖然我很希望大家都能參加。就像從騎乘位轉換到十字固時，有個瞬間對手可能會向內轉身逃脫——那就是風險。而舉辦一場活動的風險則是報名人數過少、缺乏關注，甚至最糟的情況：有人受傷。 我很高興地說，這次的參與人數令人滿意，氣氛也非常熱烈。一如十字固會隨著時間變得更緊、更有殺傷力，未來的 Northside Basho 也會越辦越好——參賽人數會更多，設施更完善，獎品也更豐富。 非常感謝我們的團隊——Amber、Badger、Auggie 和 Nep 的大力協助。 最棒的是，雖然場上有不少十字固，但沒有人受傷。

Deciding to put on an event—like the first Northside Basho—is a lot like deciding to pull the

“Hey everyone! Today we’re talking about the Around the World kettlebell exercise — a simple yet powerful

There’s something profoundly uncomfortable—physically, mentally, even emotionally—about being pinned to the ground by another human being. It’s

根據一項最新研究，台灣超過80%的兒童未達到世界衛生組織建議的每日運動量。在螢幕時間不斷增加、學業壓力繁重、戶外活動空間減少的情況下，許多孩子正錯失規律運動所帶來的身心益處。 如果你正在尋找一種能讓孩子變得更健康、更有自信、同時又能投入的運動，**巴西柔術（Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ）**會是一個極佳的選擇！ 為什麼選擇柔術？ 和傳統的團體運動不同，柔術結合了全身運動、邏輯思維與個人成長，是一項極具教育價值的武術。以下是柔術適合兒童與青少年的五大理由： 1. 全身運動，遠離無聊 柔術訓練讓孩子不斷地移動——奔跑、翻滾、對抗——每一堂課都能增強肌力、提升心肺功能與柔軟度，卻又不會像傳統體育課那樣枯燥乏味。 2. 建立自信與抗壓力 在練習中，孩子們會學習如何冷靜應對困難、分析對手、從劣勢中反敗為勝。這些能力不僅能應用在比賽中，更能在生活中培養出自信與解決問題的能力。 3. 發洩壓力，專注提升 面對沉重的課業與考試壓力，孩子更需要一個正向的管道來釋放情緒。柔術提供了有規範、安全又充滿挑戰的環境，有助於提升專注力與自律能力。 4. 學會保護自己，學會尊重他人

A recent study has revealed a concerning trend: over 80% of children in Taiwan do not meet

This past weekend, our team hit the mats at the Kaohsiung BJJ & MMA competition, facing off